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對抗流感,抗菌加強免疫力不可少

每逢轉天氣,就是流感盛行的季節,尤其當身體抵抗力不足,過度疲勞或壓力過大,都會特別容易受感染。流感是由流行性感冒病毒引致的呼吸道傳染病,它的徵狀是感到身體不適、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痛、發冷、疲倦虛弱及發燒等,市面上常見的成藥,如退燒藥、咳藥水、收鼻水藥等藥物,只能紓緩流感的不適徵狀,並非針對醫治流感病毒,而且很多都會帶來身體疲憊,令人昏昏欲睡的副作用。

由於人體本身有免疫能力,若多休息、多喝水,大部份染上流感人士在一個星期內會自行痊癒。若加上適當的香薰輔助,除可減低流感病徵,亦可加促康復,以下幾種是適用的精油:

 

藍膠胺 Eucalyptus globulus

藍膠胺亦稱為尤加利,是眾所周知對抗傷風感冒的良方,不單具有強效抗細菌和病毒的功效,亦能有效舒緩上呼吸道感染徵狀如鼻塞、流鼻水、咳嗽等。

 

檸檬香茅 Lemongrass

檸檬香茅精油氣味清新怡人,成份有極好的抗病毒效用,更能提高免疫力,淨化室內空氣,心理療效能提振精神、賦予活力。

 

羅文莎葉 Ravensara

羅文莎葉精油特別適用於喉嚨、氣管及肺部不適,對於咳嗽、喉嚨痛、痰多等徵狀用良好舒緩作用,同時具有強效抗細菌和病毒,並增強免疫力的功效。
用於流感或傷風徵狀,可同時使用吸入法及按摩法,單獨或混合使用以上精油。將2-3滴精油加入5ml荷荷巴油中,按摩胸腔部位並透過呼吸吸入精油氣味,有助舒緩各種不適徵狀。另外在房間內使用香薰爐點燃以上精油亦有助舒緩不適,同時淨化室內空氣,減低傳染風險。如鼻塞問題嚴重,可將1滴藍膠胺精油加入一杯熱水中,再吸入蒸氣,有助濕潤鼻腔及減低黏膜腫脹。使用香薰後記得多飲用暖水以加強循環,幫助身體排出代謝廢物。不同精油配合一起使用能產生協同效應,效果比單獨使用更佳。

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